Birgitta Heinz - Wellnesstrainerin und Ernährungsberaterin in Köln

Wohlfühlen im eigenen Leben

Wir alle wünschen uns, das Leben von seinen schönsten Seiten zu erleben.
Wir möchten uns gesund, vital und glücklich fühlen und den täglichen Herausforderungen erfolgreich und mit Schwung begegnen.


Doch tatsächlich fühlen wir uns oft übermäßigen Anforderungen - nicht zuletzt den eigenen - ausgesetzt. Unser Körper ist in ständiger Alarmbereitschaft und das Loslassen und Entspannen fällt schwer. 

Hektik am Morgen, im Stau stehen, hastiges Essen - im Stehen, im Laufen oder vor dem Rechner - Lärm, Termindruck und die beunruhigenden Nachrichten aus der Welt: Das sind die Stressfaktoren unserer Zeit.

 

Mit meiner Arbeit möchte ich Sie unterstützen, hin zu mehr Ruhe und Gelassenheit:


Eine absolut wirkungsvolle Soforthilfe ist die Entspannungsmassage. Vergessen Sie den Alltag und gleiten Sie in die ersehnte Ruhe und Erholung. Massage kann helfen, sich selbst über den Körper besser wahrzunehmen und zu spüren, was jetzt gerade gut tut.

Eine gesunde Ernährung vitalisiert und versorgt Sie mit neuer, frischer Energie. Sie erfahren, wie einfache und möglichst unbehandelte Lebensmittel Sie mit gutem Qi versorgen. Indem Sie Lebensmittel essen, die zu Ihnen passen.

Häufig sind unsere Energiezentren schwach, blockiert und überlastet. Durch eine Chakren-Harmonisierung kann das Gleichgewicht oft mühelos wieder hergestellt werden.

 

Hier ein paar Tipps:

Wenn Sie zu viel im Kopf haben, bringen Sie Ihre Gedanken zu Papier. Einfach drauflos schreiben, ohne zu bewerten oder auf den Stil zu achten.

Nach einem anstrengenden Tag tut ein Fußbad gut. Die Energie fließt vom Kopf in die Füße.

Jedes Handy kann man abschalten. Sie müssen nicht ständig erreichbar sein und auf alles, was kommt, sofort reagieren. Nehmen Sie sich auch einmal Zeit nur für sich.

Schaffen Sie sich einen Platz, an dem Sie sich wohl fühlen und ungestört sein können, wenn Sie das möchten.

Müssen Sie sich selbst um alles kümmern, alles selbst erledigen? Was ist wirklich wichtig?

Rituale sind heilsam: eine gute Tasse Tee, eine Runde im Park, die Vögel beobachten, ein gutes Buch oder einfach mal nichts tun ...

Je mehr Sie auf sich selbst achten, umso freundlicher erscheint Ihnen die Welt.